Haiman El Troudi: ¿Cómo identificar y tratar un esguince de tobillo?

Una de las partes del cuerpo más propensa a padecer lesiones o fracturas es el tobillo, debido a que esta zona recibe todo el peso del cuerpo, además de ser aquella que recibe el mayor impacto del terreno. Pese a las diversas lesiones que el tobillo pueda padecer, esta vez haré énfasis en los esguinces. 

El esguince es la lesión traumática de una articulación causada por distención o torcedura. Cabe destacar que este tipo de lesión es más propensa entre deportistas, aunque puede sucederle a cualquiera al realizar movimientos bruscos.

El esguince de tobillo, de acuerdo a la intensidad del impacto, presenta diversos tipos:

• Esguince grado I: este tipo de esguince es provocado por el sobreestiramiento del ligamento.
• Esguince grado II: ocurre cuando se produce una ruptura parcial del ligamento.
• Esguince grado III: es producto de la rotura total de los ligamentos.

Dado que el esguince es una lesión que ocurre de forma instantánea y sorpresiva, es necesario que se conozcan los diversos síntomas para tratarla al momento: 

• Dolor intenso caracterizado por la imposibilidad de mover la articulación afectada.
• Inflamación de la zona afectada.
• Aparición de hematomas debido a la ruptura de algún vaso sanguíneo.
• Incremento de la temperatura en la zona afectada.
• Mayor sensibilidad.

Dicho esto, al presentarse una lesión de esta naturaleza debe tratarla de este modo:

1. Palpe levemente la zona afectada: confirme si tiene todas las características del esguince.
2. Aplique hielo sobre el tobillo en períodos de 15 minutos. Además, se recomienda seguir aplicando hielo por tres días más.
3. Comprima la zona afectada con un vendaje que abarque la mitad de la rodilla hasta la punta de los pies, es indispensable.
4. Mantenga el pie elevado por encima del corazón: esto es necesario debido a que permite drenar el líquido de la inflamación.